Лето — лучшее время для перехода на сыроедение - часть 3

Зеленые коктейли

Спецы сообразно сыроедению на 1-ое село сообразно полезности устанавливают зеленые коктейли. Что же все-же это такое? Это коктейли с мякотью, изготовленные в блендере из овощей, плодов а также остальных растений зеленого цвета. Сообразно откликам людей, часто пьющих такие коктейли, их целительное деянье на организм непомерно. Коктейли рекомендуется кушать любой денек, лучше всего на голодный желудок.

Соответствие зеленой массы а также воды в коктейле — самолично. Некто обожает погуще, некто пожиже. Ежели коктель на ваш привкус получился густоватым, постоянно позволительно прибавить воду.

Что может завертывать в состав зеленого коктейля? Все, что-нибудь, абы оно было зеленым. Такое может существовать листый салат, укроп, петрушка, сельдерей, лук-порей, щавель, огурцы, зеленый болгарский перец, зеленые яблоки, крыжовник, виноград, ананас, киви, листья крапивы, мяты а также т. д.

Вымойте пикули, плоды, травы. Нарежьте их, позже пропустите через блендер с махоньким численностью воды. Ежели на выходе коктель получился совсем вязким, разбавьте его водой. Запасать коктель необходимо непосредственно пред употреблением. Бросать его на позднее не надо.

Чтоб свыкнуться к зеленым коктейлям, сначала позволительно брать 2-3 ингредиента. Начните с небольшого, а далее прибавляйте а также остальные сочиняющие. Пытайтесь, проводите эксперимент!

Как свыкнуться к сыроедению

Перебегать на сыроедение лучше умеренно. Составьте для себя программку. Сначала устраивайте один сыроедческий денек в недельку, позднее 2. Ежели вы увидите, что непревзойденно переносите этот рацион, можете вести на сыроедении цельную недельку.

Ну а законченно на сыроедение перебегать никак не обязательно. Лучше чередовать его с обыденным кормленьем, ведь белки организму также нужны.

• < Назад
• Вперёд >