Российские города
Авторизация
Счётчик
Экипировка для фигурного катания
- Подробности
- Создано 25.01.2017 17:19
Очень красивый вид спорта, которым является фигурное катание, нередко недооценивают. Не все понимают, что приносящее удовольствие катание на коньках является и очень серьезной тренировкой. Занимающиеся фигурным катанием люди реже болеют, они имеют красивую осанку и привлекательную фигуру. Во время занятия этим видом спорта вырабатывается эндорфин, который считается гормоном счастья. Коньки благотворно влияют на организм и оказывают существенную помощь в борьбе с лишними килограммами. Хорошая школа фигурного катания будет полезна не только детям, но и взрослым.
Физическое состояние организма имеет большое значение для успешности занятий этим видом спорта. Не только желание или упорство определяет результат тренировок. Также нужно обязательно подумать над тем, получится ли выделить на занятия достаточно времени, приобрести качественный инвентарь. Профессионализм тренера также имеет большое значение. Лучше, если занятия будут индивидуальными, однако и групповые тренировки также могут дать определенный эффект.
При наличии желания любой человек сможет выучить несложные элементы катания на коньках. Возраст тут практически не имеет значения, так как это исключительно доступный вид спорта. Удержать равновесие на льду удается большинству взрослых людей уже во время первых тренировок. Спустя тридцать минут можно начать делать первые самостоятельные движения. После только упорство определяет результат. Количество тренировок должно быть довольно большим. Успешно заниматься можно только в том случае, если в неделю на лед выходить не менее двух или трех раз. Перенапряжения мышц при этом возникнуть не должно, то есть длительными тренировки делать не стоит, ведь нагрузки не принесут никакой пользы, если будут избыточными.
Важно правильно подобрать одежду для занятий. Множество неудобств могут принести сковывающие движение вещи. Никаких широких и длинных юбок надевать не стоит. Можно получить серьезные травмы, если что-то будет мешать свободно передвигаться по льду. Планируя выход на лед, нужно будет снять большие аксессуары, пристроить сумочки и объемные шарфы. Узкие растягивающиеся брюки и теплый свитер из шерсти – неплохой вариант экипировки для занятий этим видом спорта. Можно надеть короткую ветровку, если возникают опасения, что будет холодно. Одежда не должна тянуть своим весом вниз. Чтобы уберечь руки от травм во время падений, нужно использовать перчатки.
Фигурным катанием нужно заниматься в качественных коньках. Они должны соответствовать размеру, хорошо облегать ногу, поддерживать голеностоп. Предпочтение следует отдать конькам из качественной твердой кожи. Размещение лезвия также должно быть правильным. Нога должна стоять вертикально. Лучше продолжить примерять коньки, если удержать равновесие на приглянувшейся паре не получается. Зафиксированы ноги должны быть максимально хорошо. Если изначально обувь покажется немного тесной – ничего страшного, коньки слегка растягиваются уже во время первых занятий.